Kita tidak memerlukan waktu tidur yang panjang, tetapi tidur yang berkualitas yaitu lelap tanpa mimpi. Jika kita sering berada dalam kondisi relaksasi, maka kita tidak memerlukan banyak tidur. Ketegangan dan stress membuat kita membutuhkan banyak tidur, namun justru dalam kondisi tersebut kita menjadi susah tidur.
Sejumlah kekeliruan pandangan tentang tidur:
- Kita membutuhkan sedikitnya delapan jam tidur setiap malam.
- Setiap jumlah jam tidur yang terlewat harus digantikan agar kita dapat kembali ke kondisi normal.
- Obat tidur dapat membantu kita untuk tidur.
- Minum minuman beralkohol sebelum istirahat dapat membantu kita untuk tidur.Jika kita tidak bisa tidur, atau kita berbicara ataupun berjalan ketika tidur berarti kita memiliki masalah tidur yang cukup serius.
- Jika kita tidur, kita selalu bermimpi atau selalu tidur nyenyak.
- Jika kita susah tidur, tetap berbaring di tempat tidur sampai kita tertidur.
- Beberapa orang tidur tanpa bergerak sepanjang malam.
- Orang yang tidur siang adalah orang yang malas.
- Masalah tidur akan hilang dengan sendirinya jika kita mengabaikannya.
- Masalah tidur bukan masalah serius.
Tidur adalah proses yang amat diperlukan oleh manusia untuk terjadinya pembentukan sel-sel tubuh yang baru, perbaikan sel-sel tubuh yang rusak (natural healing mechanism), memberi waktu organ tubuh untuk beristirahat maupun untuk menjaga keseimbangan metabolisma dan biokimiawi tubuh. Hal penting yang terjadi pada saat kita tidur adalah menurunnya frekuensi gelombang otak .........................Hayo kenepa setelah kekenyangan makan siang kok ngantuk terus kepingin bubuk ? hahaha
Tidur dengan hati berbunga
kembang ini nggak peduli merapi njebluk lagi , abu terbengkalai lagi ......apa yang ia kehendaki mekar , mekarlah ......ini menunjukkan bahwa sekitar kami hidup nggak usah kawatir ...mulailah hidup lagi ...mulailah kehidupan baru lagi .....hai saudaraku kehidupan yang lain (lokasi kinahrejo - merapi yogja)
