KECERDASAN KITA ADA DIMANA

9 tipe kecerdasan

Setiap orang punya bakat dan pintar di beda beda hal dan ada 9 jenis kepintaran.

1.Kecerdasan Linguistik
Kecerdasan dalam mengolah kata-kata secara efektif baik bicara ataupun menulis (jurnalis, penyair, pengacara)
Ciri-ciri :
- Dapat berargumentasi, meyakinkan orang lain, menghibur atau mengajar dengan efektif lewat kata-kata
- Gemar membaca dan dapat mengartikan bahasa tulisan dengan jelas

2. Kecerdasan Matematis-Logis
Kecerdasan dalam hal angka dan logika (ilmuwan, akuntan, programmer)
Ciri-ciri :
- Mudah membuat klasifikasi dan kategorisasi
- Berpikir dalam pola sebab akibat, menciptakan hipotesis
- Pandangan hidupnya bersifat rasional

3. Kecerdasan Visual-Spasial
Kecerdasan yang mencakup berpikir dalam gambar, serta mampu untuk menyerap, mengubah dan menciptakan kembali berbagai macam aspek visual (arsitek, fotografer, designer, pilot, insinyur)
Ciri-ciri :
- Kepekaan tajam untuk detail visual, keseimbangan, warna, garis, bentuk dan ruang
- Mudah memperkirakan jarak dan ruang
- Membuat sketsa ide dengan jelas

4. Kecerdasan Kinestetik-Jasmani
Kecerdasan menggunakan tubuh atau gerak tubuh untuk mengekspresiakan gagasan dan perasaan (atlet, pengrajin, montir, menjahit, merakit model)
Ciri-ciri :
- Menikmati kegiatan fisik (olahraga)
- Cekatan dan tidak bisa tinggal diam
- Berminat dengan segala sesuatu

5. Kecerdasan Musikal
Kecerdasan untuk mengembangkan, mengekspresikan dan menikmati bentuk musik dan suara (konduktor, pencipta lagu, penyanyi dsb)
Ciri-ciri :
- Peka nada dan menyanyi lagu dengan tepat
- Dapat mengikuti irama
- Mendengar music dengan tingkat ketajaman lebih

6. Kecerdasan Interpersonal
Kecerdasan untuk mengerti dan peka terhadap perasaan, intensi, motivasi, watak dan temperamen orang lain (networker, negotiator, guru)
Ciri-ciri :
- Menghadapi orang lain dengan penuh perhatian, terbuka
- Menjalin kontak mata dengan baik
- Menunjukan empati pada orang lain
- Mendorong orang lain menyampaikan kisahnya

7. Kecerdasan Intrapersonal

Kecerdasan pengetahuan akan diri sendiri dan mampu bertidak secara adaptif berdasar pengenalan diri (konselor, teolog)
Ciri-ciri :
- Membedakan berbagai macam emosi
- Mudah mengakses perasaan sendiri
- Menggunakan pemahamannya untuk memperkaya dan membimbing hidupnya
- Mawas diri dan suka meditasi
- Lebih suka kerja sendiri

8. Kecerdasan Naturalis

Kecerdasan memahami dan menikmati alam dan menggunakanya secara produktif dan mengembangkam pengetahuan akan alam
(petani, nelayan, pendaki, pemburu)
Ciri-ciri :
- Mencintai lingkungan
- Mampu mengenali sifat dan tingkah laku binatang
- Senang kegiatan di luar (alam)

9. Kecerdasan Eksistensial

Kecerdasan untuk menjawab persoalan-persoalan terdalam eksistensi atau keberadaan manusia (filsuf, teolog,)
Ciri-ciri :
- Mempertanyakan hakekat segala sesuatu
- Mempertanyakan keberadaan peran diri sendiri di alam/ dunia

Kok rasanya kita sebagai manusia jangan sampai ya tidak berada di salah satunya hehehe

BAGAIMANA MENGGUNAKAN OBAT

Obat adalah zat atau campuran bahan-bahan yang siap digunakan untuk mempengaruhi atau menyelidiki sistem fisiologi atau keadaan patologi dalam rangka menentukan diagnosa, pencegahan, penyembuhan, pemulihan, meningkatkan kesehatan dan kontrasepsi (Undang-Undang Kesehatan Nomor 23 tahun 1992).

Karakterisasi OBAT-OBATAN

Obat dapat dibagi menjadi 4 kelompok yaitu:

1. Obat Bebas

Obat bebas adalah obat yang dijual bebas di pasar dan dapat dibeli tanpa resep. Tanda khusus pada kemasan dan label obat bebas lingkaran hijau dengan garis tepi berwarna hitam.

Contoh: Parasetamol

2. Obat Bebas Terbatas

Obat bebas terbatas adalah obat yang sebenarnya, termasuk obat resep, tetapi masih dapat dijual atau dibeli tanpa resep, dan disertai dengan tanda peringatan. Tanda khusus pada kemasan dan label obat bebas terbatas untuk lingkaran biru dengan garis tepi berwarna hitam.

Contoh: CTM

3. Obat Keras dan Psikotropika

Obat keras adalah obat yang hanya dapat dibeli di apotek dengan resep dari dokter Anda. Tanda khusus pada kemasan dan label adalah huruf K dalam lingkaran merah dengan garis tepi berwarna hitam.

Contoh: Asam Mefenamat

Obat psikotropika adalah obat keras alami dan sintetis bukan narkotika, yang bersifat psikoaktif melalui pengaruh selektif pada sistem saraf pusat yang menyebabkan perubahan khas pada aktivitas mental dan perilaku.

Contoh: Diazepam, phenobarbital

4. Obat narkotika

Obat narkotika adalah obat berasal dari tanaman atau bukan tanaman baik sintetis atau semi-sintetis yang dapat menyebabkan penurunan atau perubahan kesadaran, hilangnya rasa, mengurangi sampai menghilangkan rasa sakit dan menyebabkan ketergantungan.

Contoh: Morfin, Petidin

Informasi Kemasan, Etiket dan Brosur

Sebelum menggunakan obat-obatan, termasuk obat bebas dan bebas terbatas untuk diketahui sifat dan cara penggunaan yang tepat dan aman digunakan. Informasi tersebut mungkin diperoleh dari label pada kemasan atau brosur obat bebas dan bebas terbatas. Oleh karena itu silakan lihat sifat dan cara penggunaannya pada label, brosur atau kemasan obat-obatan yang layak dan aman untuk digunakan. Pada setiap brosur atau kemasan obat selalu termasuk:

• Nama obat

• Komposisi

• Indikasi

• Informasi cara kerja obat

• Aturan penggunaan

• Peringatan (khusus untuk obat-only)

• Perhatian

• Nama pembuat

• Nomor batch / lot

• Nomor registrasi

Nomor registrasi, termasuk sebagai tanda ijin edar yang sah diberikan oleh pemerintah pada setiap kemasan obat-obatan.

• Tanggal kadaluarsa

Tanda-tanda peringatan

Tanda-tanda peringatan selalu tercantum pada kemasan obat bebas terbatas, dengan bentuk persegi panjang berukuran panjang hitam 5 (lima) inci, lebar 2 (dua) inci dan termasuk pemberitahuan putih, sebagai berikut:

P no. 1

Awas! Obat Keras

Bacalah aturan memakainya

P no. 5

Awas! Obat Keras

Tidak boleh ditelan

P no. 2

Awas! Obat Keras

Hanya untuk kumur, jangan ditelan

P no. 4

Awas! Obat Keras

Hanya untuk dibakar

P no. 3

Awas! Obat Keras

Hanya untuk bagian luar badan

P no. 6

Awas! Obat Keras

Obat wasir, jangan ditelan

Cara Pemilihan Obat

Untuk menetapkan jenis obat yang dibutuhkan untuk mencari:

a) gejala atau keluhan penyakit

b) kondisi khusus seperti kehamilan, menyusui, bayi, orang tua, diabetes melitus dan lain-lain.

c) Pengalaman alergi atau reaksi yang tidak diinginkan terhadap obat tertentu.

d) Nama obat, zat manfaat, kegunaan, cara penggunaan, efek samping dan interaksi obat yang dapat dibaca pada label atau brosur obat.

e) Pilihlah obat yang sesuai dengan gejala penyakit dan tidak ada interaksi pengobatan dengan obat-obatan yang diambil.

f) Untuk pemilihan obat yang tepat dan lengkap, tanyakan ke apoteker di sekitar anda.

Cara Menggunakan Obat

a) Penggunaan obat untuk tidak menggunakan terus-menerus.

b) Gunakan sesuai dengan rekomendasi obat yang tercantum pada label atau brosur.

c) Bila obat yang dipakai menyebabkan hal-hal yang tidak diinginkan, Berhenti menggunakan dan meminta apoteker dan dokter.

d) Hindari penggunaan obat-obatan lain, walaupun gejala yang sama.

e) Untuk memperoleh informasi menggunakan obat yang lebih komprehensif, bertanya kepada apoteker.

Cara Penggunaan Obat yang Tepat adalah ketika obat yang digunakan tersebut sesuai dengan petunjuk penggunaan, pada saat yang tepat dan masa pengobatan sesuai dengan rekomendasi Apoteker.

ENZIM - BEST BIOKATALISATOR

Hidup sehat dan bebas dari penyakit merupakan dambaan setiap manusia. 

• Bagaimana cara mendapatkannya? 
• Beberapa orang sering lalai dengan kebiasaan yang tidak sehat namun dianggap biasa oleh masyarakat sehingga kebiasaan tersebut menjadi gaya hidup yang sudah tertanam di alam bawah sadar manusia. 
• Gaya hidup yang salah yang menjadi habit itu misalnya mengkonsumsi yoghurt dapat melancarkan pencernaan pada orang yang sembelit
• Kenyataannya feses yang keluar tersebut adalah diare kecil akibat yoghurt yang di konsumsi.

• Iklan yang ada di TV, radio, surat kabar atau internet sangat menarik konsumen untuk mendapatkan kesehatan atau sembih dari penyakit secara instan melalui obat, suplemen, obat herbal atau makanan sehat. 
• Namun sebenarnya produk yang ditawarkan tersebut tidak banyak berguna untuk menyelesaikan permasalahan kesehatan jangka panjang. 
• Sebetulnya, tubuh kita telah dilengkapi oleh sistem imun (kekebalan tubuh) untuk bartahan dari serangan penyakit atau bahkan menyembuhkan penyakit yang sudah ada di dalam tubuh kita. 
• Kunci agar seluruh sistem yang ada dalam tubuh kita berjalan optimal adalah gaya hidup yang sehat.
• Jika seseorang yang menderita suatu penyakit hanya mengandalkan obat/suplemen/obat herbal , maka kondisi kesehatannya tidak akan menjadi lebih baik selama orang tersebut tidak mengubah gaya hidupnya. 
• Misalnya orang yang menderita hipertensi, ketika meminum obat anti-hipertensi akan mendapatkan tekanan darahnya terkontrol, namun jika efek obat tersebut habis, tekanan darah orang tersebut akan kembali naik sehingga harus minum obat lagi. 
• Bagimana agar tubuh mampu mengontrol tekanan darah tersebut menjadi normal kembali? 
• Salah satunya dengan mengatur jenis makanan yang dikonsumsi, mengatur waktu makan, mengatur pola tidur, melakukan olah raga ringan secara teratur dsb.
• Jika pola hidup sehat dilakukan, maka penyakit bisa diobati tanpa harus mengkonsumsi obat atau suplemen yang tidak perlu. 

• dr Hiromi Shinya, guru besar kedokteran Albert Enstein College of Medicine, AS. dalam Bukunya The Miracle Of Enxyme ngomong : 
• Orang yang melakukan pola hidup sehat dapat menyembuhkan kanker dan tingkat kekambuhan menderita kanker menjadi 0%. 
• Pernyataan tersebut berdasarkan pengalaman selama puluhan tahun dan bukti ilmiah yang mutakhir.

Prinsipnya, Baik tenaga kesehatan (Apoteker atau Dokter) bersama Pasien harus lebih meluangkan waktu untuk

• MEMAHAMI KESEHATAN daripada MEMERANGI PENYAKIT.
• Hiromi Shinya menggambarkan tentang pengalaman dokter tersebut dalam mengamati saluran pencernaan pasien-pasiennya. 
• Berangkat dari kegiatan tersebut, beliau menemukan kenyataan akan adanya teori mengenai enzim pangkal.

• Dalam tubuh terdapat ribuan enzim untuk ribuan reaksi yang berbeda. 
• Bahkan dapat disimpulkan bahwa setiap tindakan yang dihasilkan dari tubuh kita diatur oleh enzyme ini. 
• Dasar teori yang dikemukakan oleh dr Hiromi Shinya adalah bahwa seluruh enzim yang banyak jumlah dan jenisnya tersebut berasal dari suatu enxim pangkal. 
• Kesehatan kita ditentukan oleh banyak sedikitnya jumlah enzim pangkal ini. jika enzim pangkal ( dr kelenjar endokrinnya) ini melimpah jumlahnya, maka reaksi kimia yang mengatur seluruh aktivitas dalam tubuh dapat berjalan dengan normal dan tubuh kita menjadi sehat. 
• Sebaliknya jika enzim pangkal ini terkuras oleh kebiasaan-kebiasaan yang tidak sehat, maka reaksi yang ada dalam tubuh kita akan terganggu dan timbullah penyakit.
• dr Hiromi Shinya telah menemukan beberapa keajaiban dalam menangani penyakit kanker usus besar (dapat juga diterapkan untuk kanker yang lain), dimana beliau menyingkirkan kanker tersebut dengan operasi
• Prinsipnya pasien diminta untuk diet (mengatur pola makan) yang tinggi enzim dan air serta rendah racun sehingga pasien mempunyai lebih banyak enzim pangkal untuk memperbaiki sel-sel dalam tubuh. 
• Hasilnya, pasien yang melakukan diet tinggi enzim tidak mengalami kekambuhan kanker, atau tingkat kekambuhannya menjadi 0%. 
• Hal ini tidak mungkin bisa terjadi jika pasien diberi obat kanker (kemoterapi) yang mempunyai efek samping membahayakan yang pasti terjadi. 
• Bagaimana diet yang tinggi enzim dan makanan apa yang tidak baik untuk kesehatan (padahal dianggap baik oleh masyarakat) ini yang terus harus kita cari refrensinya

• Jadi, penyakit yang timbul (apapun jenisnya) merupakan tanda bahwa jumlah enzyme pangkal dalam tubuh sudah mulai terkuras. 

• Oleh karena itu kita harus waspada jika mulai timbul gejala-gejala penyakit seperti pusing, demam, mudah terserang flu, mudah terserang infeksi dsb. 
• Sebetulnya gejala-gejala tersebut merupakan hal baik, yaitu sebagai alarm dari tubuh kita bahwa terjadi gangguan. 
• Oleh karena itu jika gejala penyakit mulai timbul (demam dan pusing) maka kita harus instropeksi mengenai gaya hidup atau pola makan mana yang tidak benar dari kita.
• Enzim terutama enzim pangkal, merupakan kunci dalam menjaga kesehatan manusia. 
• Teori ini dikemukakan oleh dr Hiromi Shinya dalam bukunya The Miracle of Enzyme yang merupakan hasil karyanya setelah berpengalaman menjadi dokter selama lebih dari 30 tahun dan memeriksa puluhan ribu pasien. 
• dr Hiromi Shinya mengatakan bahwa bermacam0macam enzim (spesifik) yang ada dalam tubuh kita berasal dari suatu enzim pangkal, dimana ketika suatu bagian tubuh membutuhkan enzim spesifik secara labih, maka enzim di bagian tubuh lain akan dkurangi untuk mengantisipasi kebutuhan enzim spesifik di suatu tempat tertentu yang membutuhkan. hal ini terjadi karena jumlah enzim pangkal ini terbatas. 
• Misalnya orang yang mengkonsumsi obat, maka enzim spesifik untuk menetralisir obat tersebut di hati ditingkatkan jumlah dan aktivitasnya (karena bagaimanapun obat adalah zat asing bagi tubuh).

Seseorang menjadi tetap sehat tergantung dari kebiasaan (life style) dalam menjaga enzim pangkal dan tidak menguras enzim pangkal tersebut. 

Beberapa faktor yang dapat menguras enzim pangkal antara lain adalah 

1. alkohol
2. tembakau
3. polusi lingkungan
4. bahan tambahan makanan
5. zat kimia pertanian
6. gelombang elektromagnetik
7. stress secara emosi.

Kesehatan manusia ditentukan oleh beberapa tindakan yang berlangsung secara biasa dalam kehidupan sehari-hari, seperti makan, minum, olah raga, istirahat, tidur dan berpikir positif. jika terdapat masalah dengan tindakan-tindakan tersebut, maka kesehatan kita pun akan terganggu. 

• Misalnya ketika makan, makanan yang tidak dikunyah dengan sempurna akan membebani lambung, mengganggu penyerapan nutrisi-nutrisi penting dan akhirnya tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang ada dalam makanan tersebut sehingga timbul masalah kesehatan.
• Jadi kita harus mulai memahami kenyataan bahwa Tubuh adalah sebuah unit kesatuan yang segalanya berhubungan, bukan merupakan kumpulan onderdil yang dirangkai menjadi satu.
• Sehingga jika terjadi suatu masalah kecilpun dapat mengakibatkan penyakit yang serius. 
• Selain itu kita harus mulai memahami mekanisme tubuh dan memiliki ketetapan hati untuk menjaga kesehatan.

Beberapa rekomendasi dalam melakukan diet yang kaya enzim yang mungkin akan bertentangan dengan kebiasaan-kebiasaan yang berlaku di masyarakat.

• Adalah kenyataan bahwa seberapa kerasnya usaha seorang dokter dalam memeriksa dan mengobati suatu penyakit, tidak akan MEMPERTAHANKAN KESEHATAN JANGKA PANJANG. 
• Kesehatan jangka panjang hanya akan diperoleh dengan jalan memperbaiki gaya hidup (life style) sehari-hari bukan dengan obat-obatan atau operasi. 
• Hal ini sudah tidak mungkin di bantah lagi. OK

Diet dan gaya hidup yang mampu menghasilkan bukti klinis berupa tingkat munculnya kanker kembali sebesar 0%. 

• Sekali lagi tidak satupun pasien kanker yang melakukan diet tinggi enzim ini menderita kanker lagi. 
• Hal ini sangat bertentangan dengan persepsi yang ada di dunia kesehatan bahwa kanker harus diatasi dengan obat-obatan (kemoterapi) atau operasi. 
• Selain itu, diet dengan makanan kaya enzim dapat membuat sesorang menikmati kesehatan yang prime sampai usia lanjut.
• Manusia modern sebetulnya tidak benar-benar sehat. 
• Kondisi tubuh mereka berada pada keadaan dimana seseorang “belum” jatuh sakit, dengan kata lain kondisi mereka mendekati keadaan sakit. 
• Sering kita temui orang yang mengatakan dirinya sehat namun mengalami gangguan seperti diare, konstipasi, susah tidur (insomnia), badan kaku-kaku dsb. 
• Jika orang tersebut atau anda menganggap enteng gejala ringan tersebut, maka orang tersebut menempatkan dirinya untuk segera mendapatkan suatu penyakit yang serius. 
• Artinya TIDAK SAKIT tidaklah sama dengan SEHAT.

Industri kesehatan (obat, suplemen, makanan dsb) saat ini memiliki pasar yang luas dan akan terus meningkat. 

• Produk mereka menguasai rak-rak tokodi dunia. 
• Banyak orang yang membeli suplemen atau makanan kesehatan karena labelnya mengatakan produk tersebut baik untuk kesehatan mereka. 
• Jika Produsen memasang iklan di Televisi, koran atau internet pada hari ini, maka produk yang mereka iklankan akan diserbu oleh pembeli keesokan harinya. 
• Hal ini berarti sebagian besar orang tidak benar-benar mengerti apa yang benar-benar baik untuk tubuh mereka dan karena itu mudah sekali di manipulasi oleh media.

Miskonsepsi mengenai makanan yang dipromosikan. Semua tergantung anda dalam menentukan apakah saran yang ada akan diambil untuk dilakukan atau tidak.

• Minumlah teh hijau yang kaya antioksidan
• Konsumsilah yoghurt setiap hari agar pencernaan lancar
• Konsumsilah susu sapi setiap hari untuk menghindari osteoporosis
• Minumlah suplemen untuk memenuhi kebutuhan vitamin, jangan dari buah karena juga mengandung karbohidrat tinggi dan kalori
• Kurangi makan nasi dan roti karena dapat meningkatkan berat badan
• Berusahalah mangkonsumsi makanan tinggi protein (daging dsb)
• Rebuslah air ledeng untuk menghilangkan sisa klorin.

Begitulah beberapa pernyataan tentang kebiasaan-kebiasaan atau gaya hidup yang dianggap baik oleh masyarakat, Padahal kebiasaan tersebut TERBUKTI menghasilkan profil saluran pencernaan yang sangat tidak bagus, dan pencernaan yang tidak sehat akan mengakibatkan terjadinya penyakit yang membahayakan dan yang pasti orang dengan usus yang buruk bukanlah orang yang sehat.

• Mengapa kebiasaan-kebiasaan tersebut diatas tidak baik, hal ini tidak lain dikarenakan orang-orang (bahkan tenaga kesehatan atau ahli gizi) hanya melihat dari satu aspek atau satu efek saja dan bukan keseluruhan. 
• Selain itu faktor yang sangat penting adalah promosi dari Produsen untuk memasarkan produk yang mereka buat agar dibeli oleh masyarakat. 
• Kenyataan ini seharusnya dapat “menggelitik” pihak-pihak yang berwenang dalam mengawasi Peredaran makanan, mengeluarkan ijin produksi, dan mengeluarkan ijin promosi.

Kita ambil contoh dengan teh hijau.

• Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi, akibatnya menjadi suatu kepercayaan bahwa mengkonsumsi teh hijau jangka panjang dapat menghambat penuaan dan melawan kanker. 
• Namun, pada teh hijau tersebut juga mengandung Tanin yang berasa pahit atau “sepet” serta mudah teroksidasi oleh udara dan suhu tinggi. 
• Jika teroksidasi, tanin akan menjadi asam tanat yang berfungsi membekukan protein. 
• Teorinya, asam tanat tersebut memiliki efek negatif pada mukosa (dinding) lambung sehingga orang dengan kebiasaan meminum teh hijau banyak yang menderita gangguan lambung seperti tukak lambung.

Pengalaman dr Hiromi Shinya dalam memeriksa kondisi lambung orang yang rutin mengkonsumsi teh (teh hijau, teh cina, teh hitam inggris) atau kopi membuktikan bahwa mukosa lambung mereka menipis akibat atrofi.

• Lapisan lambung yang sangat penting itu menyusut begitu saja. 
• Fakta selanjutnya, atrofi kronis atau maag kronis dapat mudah berkembang menjadi kanker lambung.
• dr Hiromi Shinya bukan satu-satunya tenaga medis yang menemukan efek buruk Teh dan Kopi. 
• Dalam konferensi Kanker Jepang pada September 2003, Prof Masayuki Kawanishi dari Fakultas Kesehatan Universitas Mie mengajukan sebuah laporanyang menyatakan bahwa antioksidan dapat merusak DNA. 
• Terlebih lagi, banyak jenis teh yang dijual di supermarket kini menggunakan zat kimia pertanian dalam proses penanamannya.

Jika Kita mempertimbangkan efek negatif asam tanat, sisa zat kimia pertanian, dan kafein digabung menjadi satu, Harusnya kita mengganti kebiasaan minum teh atau kopi dengan air putih. Jika tidak dapat berhenti, maka sebaiknya anda:

• minum teh yang ditanam secara organik
• minum teh setelah makan (perut isi), untuk mengurangi efek langsung pada lambung,
• batasi 2-3 cangkir perhari

Banyak penyakit yang timbul akibat pola makan yang salah. 

• Bahwa kepercayaan tentang makanan berprotein tinggi dan berlemak tinggi seperti lembaran daging bistik atau daging hamburger berlemak tinggi adalah baik, karena protein adalah bahan dasar untuk membangun tubuh ternyata SALAH BESAR. 
• Bahwa asupan makanan yang ideal adalah asupan makanan masyarakat jepang selama “Periode Genroku” di Jepang (1688-1703), dimana makanan tersebut terdiri atas:

1. Makanan Pokok berupa biji-bijian,
2. Makanan sampingan berupa sayuran musiman, sayuran dari laut, dan
3. Sedikit ikan kecil untuk protein.

• Sebaiknya makanan yang baik itu terdiri 50% biji-bijian, 30% sayur dan buah dan 20% daging atau ikan. beliau juga menyarankan untuk mengkonsumsi daging MAKSIMAL dua kali dalam seminggu.
• Kepercayaan umum yang menyatakan bahwa tidak mengkonsumsi daging menyebabkan otot tidak berkembang adalah SALAH. 
• Buktinya, seekor singa (hanya memakan daging) tidak memiliki otot yang luar biasa untuk mengejar mangsa dalam jangka waktu yang lama, mereka bereaksi secara mendadak dan menggunakan kecepatan mereka untuk menangkkap dan membunuh mangsa secepat mungkin. 
• Mereka melakukan hal ini karena mereka sadar bahwa dalam hal stamina, mereka tidak sebanding dengan otot herbivora yang lebih berkembang.

Kurang makan daging waktu kecil menyebabkan tinggi badan kurang adalah SALAH. 

• Gajah dan Jerapah beberapa kali lebih tinggi daripada harimau dan singa, padahal mereka adalah herbivora.
• Makan daging akan mempercepat pertumbuhan, namun ada perangkap berbahaya yaitu ketika mulai masuk usia tertentu, tubuh seseorang mulai dikatakan menua, sehingga menyantap daging mungkin mempercepat pertumbuhan, tetapi juga akan mempercepat penuaan.

Jika Ada tidak bersedia mengurangi konsumsi daging, berikut adalah beberapa penjelasan mengenai daging.

• Protein (hewani) menyebabkan kerja hati dan ginjal lebih berat
• Protein berlebih di dalam tubuh harus diuraikan dan disingkirkan melalui urin dan menimbulkan beban yang sangat berat bagi hati dan ginjal

• Konsumsi protein (hewani) berlebih dapat menyebabkan Osteoporosis
• Saat Asam amino dibentuk (sebagai hasil pemecahan protein) dalam jumlah besar, darah menjadi relatif lebih asam dan membutuhkan kalsium untuk menetralisir keasaman tersebut, sehingga konsumsi protein berlebihan dapat menyebabkan defisiensi kalsium, yang jika kalsium dalam darah tidak mampu menetralisir asam tersebut, maka kalsium dari tulang diambil sehingga tulang menjadi keropos (osteoporosis).
• Kadar fosfor dalam daging tinggi, dan tubuh harus menjaga rasio kalsium dengan fosfor 1:1, akibatnya ketika asupan daging tinggi, tubuh akan mengambil kalsium dari tulang dan gigi untuk menjaga keseimbangan tersebut.
• Selain itu jika kadar kalsium dan fosfos dalam darah tinggi, kedua zat tersebut akan membentuk kalsion fosfat yang sukar diserap dan mudah dibuang keluar tubuh, akibatnya semakin banyak kalsium yang dibuang, resiko osteoporosis meningkat dan ginjal juga mempunyai beban lebih berat.

• Protein (hewani) dapat menyebabkan reaksi alergi
• Pada anak, protein yang belum diurai menjadi nutrisi dianggap sebagai zat asing, sehingga tubuh bereaksi dan menimbulkan reaksi alergi, alergi protein ini paling sering disebabkan oleh susu dan telur. 
• Alergi yang terjadi antara lain dermatitis atopik, kaligata dll.

• Kelebihan protein dapat menyebabkan kekurangan energi
• Energi dalam jumlah besar dibutuhkan untuk mencerna makanan, 
• Protein yang tidak dapat dicerna sepenuhnya dan tidak diserap mengakibatkan pembusukan di usus dan mengeluarkan produk sampingan yang beracun. 
• Energi dalam jumlah besar dibutuhkan untu menghilangkan racun dari zat ini, ketika energi dalam jumlah besar digunakan, sejumlah besar radikal bebas terbentuk. 
• Radikal bebas ini penyebab kanker, penuaan, penyakit jantung dan penyempitan pembuluh darah.
• Demikian Beberapa kenyataan mengenai daging yang bersumber dari pengalaman klinis. 
• Seperti kita ketahui bahwa beberapa informasi yang beredar umum di masyarakat bertentangan dengan kenyataan yang ada. 
• Sekali lagi, kita harus waspada dengan iklan produk makanan atau obat yang menyesatkan demi kesehatan jangka panjang kita

KLIK REFRENSI LAIN UNTUK PENDALAMAN  

MENSTRUASI MEKANISM

Seorang manusia mulai dari masa pubertas hingga menopause wanita mengalami menstruasi.

• Pada siklus menstruasi ini dihasilkan hormon yang memiliki peranan penting dalam tubuh wanita di bagian ovarium yaitu hormon Estrogen dan Progesteron.
• Siklus menstruasi sepenuhnya dikontrol oleh sistem endokrin.
• Tidak hanya hormon kelenjar kelamin estrogen dan progessteron yang mengaturnya namun ada FSH dan LH juga mengatur yang diproduksi oleh kelenjar hypofise anterior
• kedua hormon yang membantu dari hipofise itu disebut Gonadotrop memacu Gonade agar aktif mensekresi estrogen dan progesteron
• Sistem Endokrin adalah suatu sistem koordinasi yang aktivitasnya diatur oleh hormon (getah yang diproduksi oleh kelenjar endokrin)
• Dengan mengetahui diharapkan akan lebih mengerti peran kedua hormon ini .

Siklus menstruasi merupakan siklus waktu berkala yang terjadi setiap sebulan sekali dimana pada hari pertama yaitu hari pertama terjadinya perdarahan menstruasi.

RUMUSNYA : F E L P Me

FSH - ESTROGEN - LH - PROGRESTERON - MENSTRUASI 

• Pada hari pertama menstruasi ini , saat kadar estrogen dan progesteron dalam tubuh sangat rendah artinya di darah kadar progesteron dan estrogen sangat minimal yang berpengaruh pada mengelupasnya dinding endometrium
• Dampak berkurangnya hormon dari gonade ini akan mempengaruhi hormon gonadotrop untuk disekresi.
• Keadaan ini akan merangsang produksi Gonadotrophic Hormon dari Kelenjar Hipofise anterior pada pituitary memproduksi Follicle Stimulating Hormone FSH)
• Diproduksinya hormon FSH ini meningkatan kadar FSH di darah , ini akan memulai siklus baru di ovarium
• FSH akan merangsang pertumbuhan Folikel primordial ovarium agar tumbuh membesar membentuk Folllicle de Graff  in sering disebut Fase Folikuler

• Pada siklus menstruasi ini hanya satu follicle yang akan benar-benar membesar
• Seiring membesarnya folikel membentuk Follicle de Graf , FDG mampu memproduksi hormon estrogen sehingga hormon Estrogen di ovarium jdan dialiran darah meningkat.Keadaan ini membuat seorang wanita semakin Self Confident tinggi . Pinggul semakin membesar , kelenjar susu tumbuh , perubahan suara (sex sekunder )
• Sekitar 24-48 jam setelah kadar estrogen dalam darah mencapai puncak, maka hal ini akan merangsang Kelenjar hipofise memproduksi LH (Luteinizing Hormon) sekaligus menghentikan FSH
• Dengan produksinya hormon Luteinizing ini akan membawa lonjakan kadar LH dalam darah dan menurunnya hormon FSH . OK
• Banyaknya LH dan memicu terjadinya pematangan Follicle de Graff
• Matangnya FDG akan menjadikan Folikel pecah sehingga membuat terjadinya ovulasi (keluarnya sel telur dari folikel dan ovarium)
• Akibat Ovulasi maka Follicle menjadi kosong yang kemudian disebut Corpus Luteum ( badan kuning ) Sel telur dibimbing fimbrae (Infundibulum tubae ) dengan menangkapnya memasukkan ke saluran telur atau tuba falopii telur yang keluar belum matang (Immature) masih berupa Oocyt sekunder  sehingga jika ada sperma tidak akan membentuk zygote
• Dengan terbentuknya Badan kuning Follicle kosong itu Follicle tidak membentuk lagi Estrogen dan penurunan kadar estrogen. (huruf X ) , badan kuning mensekresi progesteron

• Setelah terjadi ovulasi Corpus luteum atau badan ini akan meningkatkan produksi progesteron dalam tubuh dan sedikit estrogen.

• Progesteron ini akan merangsang penebalan lapisan endometrium.
• Lapisan endometrium akan menjadi tebal dan kenyal serta disupport oleh pembuluh-pembuluh darah. Fase ini sering disebut Fase Luteal. Endometrium semakin kokoh karena Progresteron . Sehingga yang menjadikan Gestasi fase menempelnya endometrium adalaha Progresteron
• Lapisan ini berfungsi untuk memberikan suplai nutrisi bagi sel telur yang telah dibuahi.

• Kadar progesteron yang tinggi dan dan kadar estrogen dalam darah menekan produksi Gonadotropin Releasing Factor
• Sehingga Gonadotropin Releasing Factor menurunkan produksi gonadotropin (FSH dan LH).
• Gonadotropin ini meski dalam jumlah sedikit akan terus menerus menopang fungsi corpus luteum, tetapi jika sampai saat mendekati akhir siklus tidak terjadi pembuahan, maka corpus luteum mengalami degenasi dan rusak.
• Mekaninsme degenerasi ini belum diketahui dengan pasti, tetapi konsekuensi yang didapat adalah kadar Progesteron dan Estrogen dalam darah juga akan menurun.
• Penurunan kedua hormon khususnya Progresteron ini menyebabkan hilangnya penunjang lapisan endometrium, arteri spiral di endometrium mengalami kontraksi akibat Prostaglandin sehingga sering terpacunya otot dinding rahim bekerja maximal menyebabkan kadar Oksigen kurang sering menyebabkan Kram, Akhhirnya dengan kontraksi otot rahim tentu  sel-sel endometrium mati akan luruh karena tidak ada supplay darah dan nutrisi serta terlepas .
• Luruhnya lapisan endometrium dikenal dengan nama menstruasi, dan disini siklus menstruasi dimulai lagi OK semoga paham lebih mudah

PREPARASI RINCIAN DEMIKIAN

• Pada setiap bulan seorang wanita normal yang sudah memasuki masa akil balig atau dewasa akan mengalami menstruasi. Menstruasi terjadi karena sel telur yang dilepaskan folikel ( Ovulasi ) dimana telur segera berjalan ke tuba falopii dan ternyata telur tidak dapat dibuahi oleh sel sperma.

Bagaimana bisa terlepas ovum dari Ovarium tentu ada mekanismenya ?

• Proses Ovulasi adalah proses pelepasan sel telur.
• Proses ovulasi dipengaruhi oleh hormon, yaitu FSH dan LH .
• Kedua hormon ini dihasilkan oleh kelenjar hipofisis di dalam otak.
• Pada saat inilah seorang wanita dikatakan mengalami masa subur jika kedua hormon ini sudah ada di dalam darahnya .
• Hormon FSH akan memacu pertumbuhan folikel ( lihat gambar ) yang disebut Folikel de Graff (FDG) , hormon FSH ini hanya memacu salah satu dari folicle yang ada di ovarium .
• Folikel de Graff akan mensekresi Estrogen dan adanya estrogen akan memacu hipofise mengeluarkan LH menghentikan FSH . Adanya LH membuat FDG matang dan pecah sehingga telur keluar dari ovarium menuju tuba falopii ( OVULASI).

• Mulai pada hari pertama siklus ini sel telur bersama folikelnya akan mengalami pematangan.
• Lalu pada sekitar 13 - 15 hari sebelum hari pertama haid akan terjadi ovulasi.
• Setelah sel telur masak, selanjutnya akan dikeluarkan dari ovarium.
• Dalam proses ini, sel telur berada di dalam folikel.
• Folikel dan dinding ovarium robek, akhirnya sel telur yang sudah matang akan keluar dan masuk ke dalam oviduk (tuba falopi) melalui infundibulum, yaitu bagian yang berbentuk seperti jari-jari.

• Telur yang telah dewasa ini akan masuk ke dalam saluran telur (tuba falopi) yang akan menghanyutkannya ke dalam rahim dengan cairan khusus.
• Sel telur dewasa ini baru akan dapat dibuahi dalam tempo 24 jam setelah dilepaskan oleh indung telur (ovarium) yaitu pada saat dalam perjalanan menuju rahim.
• Setelah sel telur dilepaskan, maka sel folikel menjadi kosong.
• Sel ini kemudian akan berubah menjadi korpus luteum.

Pembentukan korpus luteum ini didukung oleh LH. Terbentuknya korpus luteum akan memicu terbentuknya hormon progesteron

• Dengan mengerti siklus ini diharapkan akan lebih mudah dimengerti bagaimana obat-obatan yang bekerja pada sistem reproduksi pada wanita

• Bahwa setelah pelepasan sel telur, maka folikel akan kosong, selanjutnya akan membentuk korpus luteum yang berwarna kuning.

• Folicle de Graff yang merupakan hasil pembesaran folicle akibat FSH dari Hipofise akan menghasilkan hormon Estrogen, Hormon ini akan menyebabkan terjadinya penebalan dinding rahim, menghentikan FSH , memacu LH dan membentuk kelamin sekunder.

• Korpus luteum ini akan memacu terbentuknya hormon progesteron.
• Hormon ini tersekresi karena ada rangsangan dari LH yang datang dari Hipofise , adanya progesteron akan menyebabkan terjadinya penebalan dinding rahim atau endometrium yang disertai pembentukan pembuluh darah , hormon ini akan mengalami penurunan jumlah, kemudian korpus luteum akan berdegenerasi, yang diikuti peluruhan yang disebut dengan peristiwa menstruasi.
• Akibatnya, terjadi pendarahan yang disebut dengan peristiwa menstruasi.

Jadi Menstruasi adalah peristiwa luruhnya sel telur yang tidak dibuahi yang sudah menjadi
mati bersama-sama dengan selaput lendir dinding rahim yang merupakan lapisan yang kaya pembuluh darah.

• Masa menstruasi berlangsung selama 2 - 7 hari. Setelah itu siklus yang baru akan dimulai.
• Diawali dengan pulihnya kembali dinding endometrium, selanjutnya FSH mulai dihasilkan lagi dan mempengaruhi pembentukan sel telur kembali.
• Kejadian seperti ini akan terjadi berulang-ulang, lalu berhenti untuk sementara waktu pada saat terjadinya kehamilan, lalu akan terjadi lagi setelah kelahiran.

REFRENSI MENSTRUASI

MENSTRUASI

Fisiologi Menstruasi

• Pada siklus menstruasi normal, terdapat produksi hormon-hormon yang paralel dengan pertumbuhan lapisan rahim untuk mempersiapkan implantasi (perlekatan) dari janin (proses kehamilan).
• Gangguan dari siklus menstruasi tersebut dapat berakibat gangguan kesuburan, abortus berulang, atau keganasan.
• Gangguan dari sikluas menstruasi merupakan salah satu alasan seorang wanita berobat ke dokter meningat siklus ini alami dan harus ada di tubuh wanita

• Siklus menstruasi normal berlangsung selama 21-35 hari,
• 2-8 hari adalah waktu keluarnya darah haid yang berkisar 20-60 ml per hari.
• Penelitian menunjukkan wanita dengan siklus mentruasi normal hanya terdapat pada 2/3 wanita dewasa,
• sedangkan pada usia reproduksi yang ekstrim (setelah menarche dan menopause) lebih banyak mengalami siklus yang tidak teratur atau siklus yang tidak mengandung sel telur.
• Siklus mentruasi ini melibatkan kompleks hipotalamus-hipofisis-ovarium.

Gambar 1. Kompleks Hipotalamus-Hipofisis-Ovarium

Siklus Menstruasi Normal

• Sikuls menstruasi normal dapat dibagi menjadi 2 segmen yaitu,

1. Siklus ovarium (indung telur) dan siklus uterus (rahim).
2. Siklus indung telur

• Siklus indung telur terbagi lagi menjadi 2 bagian, yaitu

1. Siklus folikular
2. Siklus luteal,

• Sedangkan siklus uterus dibagi menjadi

1. Masa proliferasi (pertumbuhan)
2. Masa sekresi.

• Perubahan di dalam rahim merupakan respon terhadap perubahan hormonal.

Rahim terdiri dari 3 lapisan yaitu

1. Perimetrium (lapisan terluar rahim)
2. Miometrium (lapisan otot rehim, terletak di bagian tengah),
3. Endometrium (lapisan terdalam rahim).

• Endometrium adalah lapisan yangn berperan di dalam siklus menstruasi. 2/3 bagian
• Endometrium disebut desidua fungsionalis yang terdiri dari kelenjar,
• Dan 1/3 bagian terdalamnya disebut sebagai desidua basalis.

Sistem hormonal yang mempengaruhi siklus menstruasi adalah:

1. FSH-RH (follicle stimulating hormone releasing hormone) yang dikeluarkan hipotalamus untuk merangsang hipofisis mengeluarkan FSH
2. LH-RH (luteinizing hormone releasing hormone) yang dikeluarkan hipotalamus untuk merangsang hipofisis mengeluarkan LH
3. PIH (prolactine inhibiting hormone) yang menghambat hipofisis untuk mengeluarkan prolaktin

Gambar 2. Siklus Hormonal

• Pada setiap siklus menstruasi, FSH yang dikeluarkan oleh hipofisis merangsang perkembangan folikel-folikel di dalam ovarium (indung telur).
• Pada umumnya hanya 1 folikel yang terangsang namun dapat perkembangan dapat menjadi lebih dari 1, dan folikel tersebut berkembang menjadi folikel de graaf yang membuat estrogen.
• Estrogen ini menekan produksi FSH, sehingga hipofisis mengeluarkan hormon yang kedua yaitu LH.
• Produksi hormon LH maupun FSH berada di bawah pengaruh releasing hormones yang disalurkan hipotalamus ke hipofisis.
• Penyaluran RH (releasing hormones) dipengaruhi oleh mekanisme umpan balik estrogen terhadap hipotalamus.
• Produksi hormon gonadotropin (FSH dan LH) yang baik akan menyebabkan pematangan dari folikel de graaf yang mengandung estrogen.
• Estrogen mempengaruhi pertumbuhan dari endometrium.
• Di bawah pengaruh LH, folikel de graaf menjadi matang sampai terjadi ovulasi.
• Setelah ovulasi terjadi, dibentuklah korpus rubrum yang akan menjadi korpus luteum,
• Di bawah pengaruh hormon LH dan LTH (luteotrophic hormones, suatu hormon gonadotropik). Korpus luteum menghasilkan progesteron yang dapat mempengaruhi pertumbuhan kelenjar endometrium.
• Bila tidak ada pembuahan maka korpus luteum berdegenerasi dan mengakibatkan penurunan kadar estrogen dan progesteron.
• Penurunan kadar hormon ini menyebabkan degenerasi, perdarahan, dan pelepasan dari endometrium.
• Proses ini disebut haid atau menstruasi.
• Apabila terdapat pembuahan dalam masa ovulasi, maka korpus luteum tersebut dipertahankan.

• Agar menjadi mudah mengingat ada perumusan mudah tentang menstruasi mekanism dengan sebutan : FELP Me
• ini diartikan dengan awalan keluarnya F (FSH) dari hipofise ke ovarium maka akan mempengaruhi Folicle untuk tumbuh ( Foliclle Stimulating) membesar yang disebut FDG ( Follicle de Graff) ,
• FDG ini akan mampu mensekresi E (Estrogen) ,
• Estrogen ini mempengaruhi penebalan dinding Endometrium untuk mengantisipasi ovum jika dibuahi membentuk zygot dengan menempel di dinding uterus ini ,
• Estrogen juga dikirim melalui darah ke Hypofise sehingga menghentikan FSH namun sekaligus memacu keluarnya L ( LH - Luteinizing Hormon ) ,
• LH inilah yang kemudian dikirim ke ovarium membuat FDG matang kemudian pecah dan terjadi ovulasi ,
• Keluarnya ovum dari follicle membuat FDG menjadi kosong membentuk Corpus Luteum
• Corpus luteum akan mampu membuat hormon pengganti Estrogen yang kita sebut Progesteron
• Jadi LH memacu keluarnya P (Progesteron)
• Dengan adanya Progesteron inilah endometrium semakin kuat menebal bahkan membentuk pembuluh darah ,
• Namun karena perjalanan panjang ovum dari infundibulum tubae ke uterus tidak dibuahi waktunya lama membuat korpus luteum menjadi tua membentuk Corpus albicans ( badan putih) tentu kadar Progesteron di sekresi menjadi berkurang
• Dengan berkurangnya Progesteron maka luruhlah perlahan lahan sesuai berkurangnya Progesteron ,
• Karena Progesteron berperan dalam mempertahankan / menempelnya endometrium di dinding rahim maka luruhlah endometrium itu yang kita sebut Me ( Menstruasi )

Konklusi 

F - E - L - P Me menjadi jelas uraiannya F memacu keluarnya E , E memacu keluarnya L dan sekaligus menghentikan F , L memacu keluarnya P , karena P berkurang maka terjadi Me , jika Me selesai mulailah F kembali muncul ...begitu OK

Pada tiap siklus dikenal 3 masa utama yaitu:

1. Masa menstruasi yang berlangsung selama 2-8 hari. Pada saat itu endometrium (selaput rahim) dilepaskan sehingga timbul perdarahan dan hormon-hormon ovarium berada dalam kadar paling rendah

2. Masa proliferasi dari berhenti darah menstruasi sampai hari ke-14. Setelah menstruasi berakhir, dimulailah fase proliferasi dimana terjadi pertumbuhan dari desidua fungsionalis untuk mempersiapkan rahim untuk perlekatan janin. Pada fase ini endometrium tumbuh kembali. Antara hari ke-12 sampai 14 dapat terjadi pelepasan sel telur dari indung telur (disebut ovulasi)

3. Masa sekresi. Masa sekresi adalah masa sesudah terjadinya ovulasi. Hormon progesteron dikeluarkan dan mempengaruhi pertumbuhan endometrium untuk membuat kondisi rahim siap untuk implantasi (perlekatan janin ke rahim)

Siklus ovarium :

1. Fase folikular. Pada fase ini hormon reproduksi bekerja mematangkan sel telur yang berasal dari 1 folikel kemudian matang pada pertengahan siklus dan siap untuk proses ovulasi (pengeluaran sel telur dari indung telur). Waktu rata-rata fase folikular pada manusia berkisar 10-14 hari, dan variabilitasnya mempengaruhi panjang siklus menstruasi keseluruhan

2. Fase luteal. Fase luteal adalah fase dari ovulasi hingga menstruasi dengan jangka waktu rata-rata 14 hari

Siklus hormonal dan hubungannya dengan siklus ovarium serta uterus di dalam siklus menstruasi normal:

1. Setiap permulaan siklus menstruasi, kadar hormon gonadotropin (FSH, LH) berada pada level yang rendah dan sudah menurun sejak akhir dari fase luteal siklus sebelumnya
2. Hormon FSH dari hipotalamus perlahan mengalami peningkatan setelah akhir dari korpus luteum dan pertumbuhan folikel dimulai pada fase folikular. Hal ini merupakan pemicu untuk pertumbuhan lapisan endometrium
3. Peningkatan level estrogen menyebabkan feedback negatif pada pengeluaran FSH hipofisis. Hormon LH kemudian menurun sebagai akibat dari peningkatan level estradiol, tetapi pada akhir dari fase folikular level hormon LH meningkat drastis (respon bifasik)
4. Pada akhir fase folikular, hormon FSH merangsang reseptor (penerima) hormon LH yang terdapat pada sel granulosa, dan dengan rangsangan dari hormon LH, keluarlah hormon progesteron
5. Setelah perangsangan oleh hormon estrogen, hipofisis LH terpicu yang menyebabkan terjadinya ovulasi yang muncul 24-36 jam kemudian. Ovulasi adalah penanda fase transisi dari fase proliferasi ke sekresi, dari folikular ke luteal
6. Kedar estrogen menurun pada awal fase luteal dari sesaat sebelum ovulasi sampai fase pertengahan, dan kemudian meningkat kembali karena sekresi dari korpus luteum
7. Progesteron meningkat setelah ovulasi dan dapat merupakan penanda bahwa sudah terjadi ovulasi
8. Kedua hormon estrogen dan progesteron meningkat selama masa hidup korpus luteum dan kemuadian menurun untuk mempersiapkan siklus berikutnya

Siklus Menstruasi Normal

NOTE: 

Faktor yang mempengaruhi siklus haid / Menstruasi

1. Berat badan
2. Aktivitas fisik.
3. Stress.
4. Diet.
5. Paparan lingkungan dan kondisi kerja.
6. Gangguan endokrin ( kelenjar penghasil hormon)
7. Gangguan perdarahan

Berat badan.

Berat badan dan perubahan berat badan memengaruhi fungsi menstruasi. Penurunan berat badan akut dan sedang menyebabkan gangguan pada fungsi ovarium, tergantung derajat tekanan pada ovarium dan lamanya penurunan berat badan.

Kondisi patologis seperti berat badan yang kurang/kurus dan anorexia nervosa yang menyebabkan penurunan berat badan yang berat dapat menimbulkan amenorrhea.

Aktivitas fisik.

Tingkat aktivitas fisik yang sedang dan berat dapat membatasi fungsi menstruasi.

Stress.

Stress menyebabkan perubahan sistemik dalam tubuh, khususnya system persarafan dalam hipotalamus melalui perubahan proklatin atau endogen opiat yang dapat memengaruhi elevasi kortisol basal dan menurunkan hormone lutein (LH) yang menyebabkan amenorrhea.

Diet.

Diet dapat memengaruhi fungsi menstruasi. Vegetarian berhubungan dengan anovulasi, penurunan respons hormone pituitary, fase folikel yang pendek, tidak normalnya siklus menstruasi (kurang dari 10 kali/tahun). Diet rendah lemak berhubungan dengan panjangnya siklus menstruasi dan periode perdarahan. Diet

rendah kalori seperti daging merah dan rendah lemak berhubungan dengan amenorrhea.

Paparan lingkungan dan kondisi kerja.

Beban kerja yang berat berhubungan dengan jarak menstruasi yang panjang dibandingkan dengan beban kerja ringan dan sedang.

Gangguan endokrin

Adanya penyakit-penyakit endokrin seperti diabetes, hipotiroid, serta hipertiroid yang berhubungan dengan gangguan menstruasi. Prevalensi amenorrhea dan oligomenorrhea lebih tinggi pada pasien diabetes. Penyakit

polystic ovarium berhubungan dengan obesitas, resistensi insulin, dan oligomenorrhea. Amenorrhea dan oligomenorrhea pada perempuan dengan penyakit polystic ovarium berhubungan dengan insensitivitas hormone insulin dan menjadikan perempuan tersebut obesitas. Hipertiroid berhubungan dengan oligo menorrhea dan lebih lanjut menjadi amenorrhea. Hipotiroid berhubungan dengan polymenorrhea dan menorraghia.

Gangguan perdarahan

Gangguan perdarahan terbagi menjadi tiga, yaitu: perdarahan yang berlebihan/banyak, perdarahan yang panjang, dan perdarahan yang sering. Dysfungsional Uterin Bleding (DUB) adalah gangguan perdarahan dalam siklus menstruasi yang tidak berhubungan dengan kondisi patologis. DUB meningkat selama proses transisi menopause.

INI SAYA POSTINGKAN SOAL SOAL YANG BERHUBUNGAN DENGAN KEHAMILAN KELAHIRAN KESUBURAN ORGAN KELAMIN WANITA KELUARGA BERENCANA DAN HAL YANG BERHUBUNGAN DENGAN GINEKOLOGI  MAUPUN KEBIDANAN

1. Pada siklus haid pematangan folikel primordial dipengaruhi oleh hormone …

A. Folikel stimulasing hormone

B. Luteinizing hormone

C. Releasing hormone

D. Prolacting inhibiting hormone

E. Prolacting hormone

2. Hormon yang dikeluarkan dari hipofisis anterior adalah …..

A. Estrogen

B. FSH

C. Progesteron

D. Oksitosin

E. Testosteron

3. Pada masa sekresi terjadi perubahan korpus rubrum menjadi korpus luteum yang mengeluarkan hormone …..

A. Prolactin

B. Estrogen

C. Progesteron

D. Gonadotropin

E. Pituitrin

4. Lecorrea patologi terjadi pada keadaan …..

A. Waktu Ovulasi

B. Dalam kehamilan

C. Rangsangan seksual

D. Infeksi vagina

E. Setelah menstruasi

5. Radang kelenjar Bartholini termasuk peradangan di daerah …..

A. Vulva

B. Vagina

C. Serviks

D. Portio

E. Uterus

6. Baik dan buruk derajad kesehatan di suatu negara dapat dilihat dari……….

A. Jumlah rumah sakit

B. Jumlah lulusan bidan tiap tahun

C. Jumlah tenaga dokter di puskesmas

D. Angka usia reproduksi

E. Angka kematian ibu

7.Kematian seorang perempuan waku hamil, dan dalam 90 hari sesudah berakhirnya kehamilan oleh sebab apapun, terlepas dari tuanya kehamilan dan tindakan yang dilakukan untuk mengakhiri kehamilan. Pernyataan diatas tepat disebut:

A. Proportion Mortality Rate

B. Case Fatality Rate

C. Maternal Mortality Rate

D. Postnatal Mortality Rate

E. Perinatal Mortality Rate

8. Perempuan dikatakan usia reproduksi subur adalah:

A. 10 tahun-25 tahun

B. 17 tahun-30 tahun

C. 20 tahun-35 tahun

D. 30 tahun-45 tahun

E. 40 tahun-55 tahun

9. Diharapkan Angka Kematian Ibu pada tahun 2015 turun sebesar :

A. 307 per 100.000 kelahiran hidup

B. 226 per 100.000 kelahiran hidup

C. 102 per 100.000 kelahiran hidup

D. 98 per 100.000 kelahiran hidup

E. 89 per 100.000 kelahiran hidup

10. Gerakan aying ibu adalah :

A. Gerakan oleh pemerintah untuk masyarakat

B. Gerakan oleh masyarakat di dukung oleh pemerintah

C. Gerakan oleh pemerhati ibu-ibu

D. Kampanye ASI

E. Penghargaan rumah sakit

11. Tingginya AKI di Indonesia dipengaruhi kondisi langsung dan tak langsung. kondisi langsung adalah, kecuali………..

A. Kondisi saat nifas

B. Kondisi saat melahirkan

C. Perdarahan

D. Eklamsi

E. Infeksi

12. Kekerasan dalam rumah tangga dapat berupa kekerasan ekonomi yaitu, kecuali:

A. Tidak memberi nafkah pada istri dan anak

B. Melarang istri bekerja

C. Meminta istri bekerja untuk eksploitasi

D. Menjual anak

E. Menghina istri

13. Dibawah ini adalah pengertian tentang gender……..

A. Laki-laki mempunyai penis

B. Perempuan mempunyai rahim

C. Laki dan perempuan dipengaruhi oleh budaya setempat

D. Perempuan mengalami menstruasi

E. Laki-laki mengeluarkan sperma

14. Hubungan social antara laki-laki dengan perempuan yang bersifat saling membantu atau sebaliknya, serta memiliki banyak perbedaan dan ketidaksetaraan, disebut……….

A. Diskriminasi

B. Norma

C. Gender

D. Kodrat

E. Tradisi

15. Ketidakadilan gender merupakan bentuk perbedaan perlakuan berdasarkan alasan jender seperti halnya, kecuali ………..

A. Pembatasan peran

B. Penyingkiran atau pilih kasih

C. Persamaan antara laki-laki dan perempuan

D. Hak dasar dalam bidang sosial, politik, ekonomi, budaya

E. Kebijaksanaan

16. Bentuk diskriminasi gender salah satunya adalah stereotip, adalah ………..

A. Pandangan buruk terhadap perempuan

B. Menganggap perempuan lemah tak berdaya

C. Perempuan tidak akan pernah jadi pejabat

D. Perempuan rentan terhadap kekerasan

E. Beban ganda

17. Laki-laki seolah-olah menjadikan perempuan sebagai “barang” milik laki-laki yang berhak untuk diperlakukan semena-mena, termasuk dengan cara kekerasan. Perempuan berhak memperoleh perlindungan hak asasi manusia. Kekerasan terhadap perempuan dapat berupa pelanggaran hak-hak berikut , kecuali ……….

A. Hak atas kehidupan

B. Hak atas persamaan

C. Hak atas kemerdekaan dan keamanan pribadi

D. Hak atas perlindungan yang sama di muka umum

E. Hak atas pekerjaan yang berat dan kondisi kerja sama laki-laki

18. Tindak kekerasan perempuan dapat berupa………

A. Non-fisik

B. Fisik

C. Psikologis

D. Mental

E. Betul semua

19. Resiko melahirkan pada usia tua:

A. Menopause

B. Andropause

C. Tulang rapuh

D. Cacat congenital janin

E. Penyakit degeneratif

20. Beban mental korban pelaku pemerkosaan akan berdampak pada kelangsungan jiwa korban, reaksi ocial oleh masyarakat yang muncul, yaitu:

A. Merasa bersalah

B. Anggapan kehamilan tidak syah

C. Rendah diri

D. Putus asa

E. Bunuh diri

21. Bila pada pemeriksaan payudara sendiri (sadari ) ditemukan benjolan padat, kenyal dengan batas tegas, keadaan ini diduga adanya …..

A. Mastitis

B. Pembesaran

C. Fibro Adenoma

D. Kanker Payudara

E. Massa

22. Perbedaan penting antara mola hydatidosa dengan hiperemesis adalah …..

A. Terlambatnya haid

B. Mual, muntah, pusing

C. Perdarahan sedikit-sedikit

D. Test kehamilan positif

E. Keadaan umum lemah

23. Penyebab utama osteoporosis pada masa menopause adalah …..

A. Berkurangnya hormone progesterone

B. Meningkatnya hormone progesterone

C. Berkurangnya hormone estrogen

D. Meningkatnya hormone estrogen

E. Berkurangnya hormone prolaktin

24. Pernyataan dibawah ini bukan merupakan kebutuhan primary prevention pada seorang wanita adalah……

A. Penyuluhan tentang olah raga

B. Pemberian imunisasi

C. Perbaikan gizi

D. Istirahat / tidur < 6 jam

E. Penyuluhan tentang nutrisi

25. Kondisi yang berpengaruh positif terhadap kesehatan wanita pada masa bayi dan anak adalah …..

A. Diasuh dalam extended family

B. Anak tunggal

C. Pemberian Imunisasi

D. Ketersediaan alat bermain

E. Ruang bermain yang luas

26 Faktor yang berpengaruh terhadap angka kesakitan dan kematian pada ibu di Indonesia adalah …..

A. Remaja yang tidak diimunisasi

B. Menarche dini

C. Perkawinan usia dini

D. Menarche terlambat

E. Meopause dini

27. Tujuan pemberian kompres panas pada dismenorrhoe primer adalah untuk ….

A. Menghilangkan infeksi

B. Melancarkan darah menstruasi

C. Mengurangi ischemic dan meningkatkan sirkulasi

D. Menurunkan ketegangan dan meningkatkan rasa nyaman

E. Mengurangi pengeluaran darah menstruasi

28. Di bawah ini sesuai dengan definisi kesehatan reproduksi adalah …..

A. Keadaan sejahtera fisik, mental saja

B. Keadaan sejahtera fisik

C. Keadaan sejahtera fisik mental dan social secara utuh

D. Keadaan sejahtera semata-mata bebas dari penyakit

E. Semua hal yang berkaitan dengan kesehatan

29. Pernyataan dibawah ini betul tentang HIV/AIDS adalah …..

A. Virus HIV yang masuk ke dalam tubuh tidak menetap dalam tubuh untuk

selamanya

B. HIV hanya menular pada kaum homoseksual

C. Virus HIV hanya hidup dalam cairan di dalam jalan lahir

D. Perlukaan pada saluran kelamin bukan sarana masuknya virus HIV

E. Perempuan 5 kali lebih mudah tertular HIV/AIDS daripada laki-laki

30. Masa klimakterium berarti …..

A. Masa peralihan dari masa pra reproduksi ke reproduksi aktif

B. Masa peralihan dari reproduksi aktif ke masa senium

C. Masa puncak peningkatan system hormonal

D. Masa keseimbangan hormonal

E. Masa terjadinya fluktuasi hormonal

31. Salah satu keuntungan menggunakan mini pil adalah……

A. Tidak menggangu laktasi

B. Mengurangi spotting

C. Mengurangi amenorrhoe

D. Efektif mencegah kehamilan

E. Tidak menimbulkan efek samping

32. Ibu yang disarankan memakai AKBK adalah …..

A. Para I, usia 25 tahun, anak usia 1 tahun

B. Para III, usia 35 tahun, anak terkecil 2 tahun

C. Para II, usia 35 tahun, anak terkecil 1 tahun

D. Para IV, usia 27 tahun, anak terkecil 1 tahun

E. Para III, usia 30 tahun, anak terkecil 1 tahun

33. Kandungan hormone levonorgestril didalam norplant adalah ….

A. 38 mg

B. 36 mg

C. 34 mg

D. 32 mg

E. 30 mg

34. Ditemukan Pil Oral ( estrogen dan progesteron ) sebagai kontrasepsi pada tahun .....

A. 1937

B. 1934

C. 1950

D. 1973

E. 1958

36. Mekanisme kerja hormon progesteron terhadap kontrasepsi adalah......

A. Trasport ovum lebih cepat

B. Endometrium hypertropi

C. Lendir servik kental

D. Korpus luteum membaik

E. Endometrium proliferasi

Jenis kontrasepsi yang mengandung progestin saja adalah......

A. Cyklofem

B. ML cu

C. Cu T

D. Depo Provera

E. Morning after pill

37. Penatalaksanaan spotting yang lama pada suntik adalah......

A. Beri vitamin

B. Beri pil kombinasi 3 kali selama 5-7 hari

C. Hentikan pemakaian

D. Anjurkan ibu untuk tidak melakukan hubungan sex

E. Beri antibiotika

38. Keuntungan minipil adalah.....

A. Dapat diberika untuk ibu yang hamil

B. Dapat diberikan untuk ibu yang menyusui

C. Dapat diberikan pada ibu yang punya tumor

D. Dapat diberikan pada ibu yang obesitas

E. Dapat diberikan pada ibu yang anemia

39. Efek samping dari kehamilan ektopik yang didapat dari kontrasepsi adalah......

A. Suntik 3 bulanan

B. POK

C. Mini Pil

D. IUD

E. Suntikan 1 bulanan

40. Pada ibu menyusui yang ingin menggunakan pil hormonal diajurkan untuk menggunakan.....

A. Pil Serial

B. Pil Sequential

C. POK

D. Mini pil

E. Incremental

41. Kontra indikasi pasien POK adalah.....

A. Riwayat anemia

B. Nyeri haid

C. Riwayat kehamilan ektopik

D. PUS

E. Penyakit kardiovaskuler

42. Keuntungan kontrasepsi suntik adalah.....

A. Tidak berpengaruh terhadap hubungan suami istri

B. Menambah berat badan

C. Pemulihan kesuburan tinggi

D. Jangka pendek

E. Mudah

43. Kerugian kontrasepsi suntik adalah sebagi berikut kecuali.....

A. Spotting

B. Mual

C. Menambah kejadian anemi

D. Menambah BB

E. Meningkatkan nafsu makan

44. Waktu penggunaan pertama kali untuk kontrasepsi suntik kombinasi adalah.....

A. Sesudah hubungan sex

B. Pasca keguguran

C. 5-7 hari pertama dari siklus haid

D. 7 hari setelah selesai menstruasi

E. 5 hari setelah selasai menstruasi

45. Seorang ibu umur 37 tahun mempunyai anak 3 sudah 5 tahun menggunakan alat kontrasepsi suntik, sekarang berat badan 65kg, setiap suntik selalu bertambah berat badannya sehingga ibu tersebut takut. Ibu juga mengaku haid tidak teratur. Ibu pingin ganti kontrasepsi lain tetapi takut kalau IUD.

Bagaimana tindakan saudara bila menemui kasus tersebut diatas ?

A. Dirujuk

B. KIE Metode Suntik

C. Anjurkan Berhenti KB

D. Biarkan saja

E. Langsung menyuntik KB

46. Seorang ibu umur 37 tahun mempunyai anak 3 sudah 5 tahun menggunakan alat kontrasepsi suntik, sekarang berat badan 65kg, setiap suntik selalu bertambah berat badannya sehingga ibu tersebut takut. Ibu juga mengaku haid tidak teratur. Ibu pingin ganti kontrasepsi lain tetapi takut kalau IUD.
Bagaimana mengatasi kecemasan kenaikan berat badan ibu tersebut ?

A. KIE untuk ganti cara

B. Diit rendah garam

C. Diit TKTP

D. Diit karbohidrat

E. Olahraga

47. Seorang ibu umur 37 tahun mempunyai anak 3 sudah 5 tahun menggunakan alat kontrasepsi suntik, sekarang berat badan 65kg, setiap suntik selalu bertambah berat badannya sehingga ibu tersebut takut. Ibu juga mengaku haid tidak teratur. Ibu pingin ganti kontrasepsi lain tetapi takut kalau IUD.
Bila ibu takut IUD metode apa yang sesuai dengan kondisi ibu tersebut ?

A. Berikan KIE Pil

B. Berikan KIE Suntik

C. Berikan KIE IUD

D. Berikan KIE Implant

E. Berikan KIE MOW

48. Seorang ibu umur 37 tahun mempunyai anak 3 sudah 5 tahun menggunakan alat kontrasepsi suntik, sekarang berat badan 65kg, setiap suntik selalu bertambah berat badannya sehingga ibu tersebut takut. Ibu juga mengaku haid tidak teratur. Ibu pingin ganti kontrasepsi lain tetapi takut kalau IUD.
Bila ibu tetap ingin suntik jenis apa yang baik diberikan adalah......

A. Depo Provera

B. Depo Progestin

C. Triclofem

D. Cyklofem

E. Diklofem

49. Keuntungan Coitus interuptus adalah ..............

A. Tidak mengganggu hubungan seksual

B. Menyebabkan impotensi

C. Menyebabkan ereksi dini

D. Tidak mengganggu produksi ASI

E. Efisien

50. Keuntungan menggunakan kontrasepsi kondom kecuali ....................

A. Efektif

B. Efisien

C. Mudah

D. Murah

E. Nyaman

51. Keterbatasan penggunaan spermisida adalah ...............

A. Efektif

B. Murah

C. Efisien

D. Mudah

E. Aman

52. Konseling yang harus diberikan pada ibu dengan tablet vagina ………….

A. Digunakan 60 menit sebelum hubungan seksual

B. Digunakan 30 menit sebelum hubungan seksual

C. Digunakan 20 menit sebelum hubungan seksual

D. Digunakan 10 menit sebelum hubungan seksual

E. Digunakan 5 enit sebelum hubungan seksual

53. Tujuan penanggulangan PMS adalah ….

1. 1. Mengobati dan mencegah penyebaran

2. 2. Menginformasikan bahaya penularan

3. 3. Mengurangi dan mencegah perilaku beresiko

4. 4. melakukan promosi hidup sehat

54. Masalah kesehatan reproduksi yang lazim timbul pada usia lanjut adalah …..

1. Ca Serviks

2. Insomnia

3. Anxietas

4. Leukopenia

55. Pernyataan berikut termasuk ruang lingkup kesehatan reproduksi …..

1. Mola hydatidosa

2. PMS

3. Keganasan pada alat reproduksi

4. Kesehatan lingkungan tempat tinggal

56. Penyebab dismenorrhoe sekunder adalah ….

1. Endometritis

2. Myoma uteri

3. Polip endometrial

4. Infeksi

57. Risiko yang terjadi pada wanita perokok adalah …..

1. Infertilitas

2. Arterio sclerosis

3. Gangguan nutrisi

4. Penyakit paru obstruksi

58. Jenis diafragma sebagai metode barier adalah …..

1. Kombinasi Flat wire

2. Flat spring

3. Falt wire

4. Coil spring

59. Cara kerja Spermisida adalah …..

1. Menyebabkan sel membrane sperma terpecah

2. Menekan ovulasi

3. Memperlambat pergerakan sperma

4. Mengentalkan lender servix

60. Spermisida dikemas dalam bentuk …..

1. Aerosol

2. Tablet vagina

3. Suppositoria

4. Krim

61. Tanda-tanda KET yang ditemukan melalui vaginal touché adalah …..

1. Perut kembung dan rasa nyeri saat perabaan

2. Nyeri goyang pada pemeriksaan vagina

3. Perdarahan melalui vagina

4. Kavum Douglas menonjol dan nyeri

62. Efek penggunaan alkohol terhadap ibu hamil muda antara lain …..

1. Nafsu makan berkurang

2. Pertumbuhan janin terhambat

3. Ibu cepat lelah

4. Abortus

63. Sebab utama kematian ibu di Negara berkembang adalah …..

1. Pre eklamsia

2. Perdarahan

3. Infeksi

4. Kardio vaskuler

64. Pelayanan yang masuk dalam Pelayanan Kesehatan Reproduksi Esensial adalah …..

1. Kesehatan ibu dan bayi baru lahir

2. Keluarga berencana

3. Kesehatan reproduksi remaja

4. Pelayanan kesehatan reproduksi bagi usia lanjut

65. Pendekatan siklus hidup yang perlu diberikan pada usia subur adalah…..

1. Kehamilan dan persalinan yang aman

2. Perkawinan pada usia wajar

3. Pencegahan dan manajemen infertilitas

4. Perhatian pada problem menepause

66. Hak reproduksi bagi pasangan suami istri antara lain …..

1. Hubungan suami istri dilakukan tanpa unsure pemaksaan, ancaman dan kekerasan

2. Memperoleh informasi yang lengkap tentang seksualitas

3. Memperoleh pelayanan KB yang aman, efektif dan terjangkau

4. Memperoleh informasi yang benar tentang reproduksi remaja

67. Hal-hal yang berpengaruh buruk terhadap derajat kesehatan reproduksi perorangan adalah …..

1. Perempuan memiliki pendidikan yang tinggi

2. perempuan dinomor-duakan dalam segala aspek kehidupan

3. Perempuan menikah pada usia yang wajar

4. Perempuan yang tinggal jauh dari fasilitas kesehatan

68. Peran yang bisa diberikan oleh laki-laki dalam kesehatan reproduksi adalah .

1. Ikut serta berKB

2. Mengingatkan pasangan dalam meminum pil KB

3. Menjamin isterinya mendapat pelayanan antenatal yang baik dan teratur

4. Mendorong isterinya untuk segeramenyusui bayinya

69. Peran laki-laki dalam membantu pencegahan PMS termasuk HIV/AIDS adalah …..

1. Hubungan seksual yang bertanggung-jawab

2. Mencegah kehamilan yang tidak diinginkan

3. Mengubah perilaku hubungan seksual yang tidak bertanggung jawab

4. Menggunkan kondom saat hubungan seksual karena sering berganti

pasangan

70. Keadaan ibu hamil yang perlu diwaspadai yaitu ….

1. Jumlah anak lebih dari 4 orang

2. Pernah mengalami kesulitan dalam kehamilan dan persalinan

3. Umur diatas 35 tahun

4. Tinggi badan kurang dari 145 cm

71. Hal-hal yang perlu dilakukan secara terus menerus oleh petugas kesehatan dengan dukungan petugas lain dan keterlibatan masyarakat adalah …..

1. Mengorganisasikan kebutuhan dana dan transportasi bagi ibu yang perlu dirujuk

2. Mencatat semua kehamilan seawall mungkin

3. Pelayanan pasca keguguran diupayakan agar dapat dilaksanakan di Puskesmas

4. Meningkatkan kerjasama dengan dukun dan masyarakat, agar semua persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan

72. Akibat hubungan seks pranikah bagi masyarakat adalah …..

1. Meningkatkan remaja putus sekolah, sehingga kualitas masyarakat menurun

2. Menambah beban ekonomi keluarga

3. Meningkatkan angka kematian ibu dan bayi, sehingga derajat kesehatan menurun

4. Menimbulkan aib keluarga

73. Cara Pencegahan PMS adalah …..

1. Melakukan hubungan seksual hanya dengan seorang pasangan yang setia

2. mengguunakan kondom ketika berhubungan seksual

3. Menghindari hubungan seksual bila ada gejala PMS

4. Bila terinfeksi PMS segera mencari pengobatan

74. Perilaku yang berisiko tinggi terhadap penularan PMS adalah …..

1. Pemakaian jarum suntik bersama-sama secara bergantian

2. Tidak memakai kondom saat melakukan hubungan seks dengan pasangan yang berisiko

3. Pasangan seksual mempunyai pasangan ganda

4. Sering berganti pasangan seksual

76. HIV tidak menular melalui…..

1. Berenang bersama

2. Keringat

3. Berciuman

4. Batuk atau bersin

Sperma yang adekuat dalam pembuahan tergantung pada …..

1. Maturitas sperma

2. Jumlah sperma

3. Mobilitas sperma

4. Volume sperma

77. Tugas bidan dalam upaya secondary prevention untuk kesehatan wanita meliputi …..

1. Memprogramkan untuk test pap smear

2. Menganjurkan wanita minum suplemen untuk

3. Mengajarkan wanita melakukan palpasi mammae

4. Memberikan pengobatan klien klimakterium

78. Estrogen Replacement Therapy (ERT) efektif untuk mengatasi …..

1. Kekeringan vagina

2. Hot flushes

3. Banyak keringat

4. Menstruasi tidak teratur

79. HIV masuk kedalam tubuh langsung melalui …..

1. Darah, sperma, ASI

2. Jaringan kulit yang tertular dan rectum

3. Lapisan membrane vagina dan serviks

4. Keringat, muntah, urine dan feses

80. Prinsip penting dalam penanganan keputihan adalah …..

1. Hubungan senggama menggunakan kondom

2. Berikan terapi pemulihan

3. Pengobatan bersama pasangan

4. Hindari makan yang merangsang